At være flittig i sport er ikke altid let. En af løsningerne er at finde en sportspartner, som vi deler mål med, som blidt motiverer os til at respektere vores forpligtelser.
Længe leve motivationen
Når vi træner som par, deler vi lysten til at bevæge os, og vi stiller mindre spørgsmålstegn ved vores tilstedeværelse i træningen. Du ønsker ikke at skuffe din partner. Det bliver mere behageligt, og vi er mere konsekvente, lancerer straks designerne af Binôme-modstanden Luigi og Diego Vitelli. Det presser os til at overgå os selv og til at være flittige, og energien er større takket være din partner.
Videnskaben bekræfter det
Motivation smitter af! I en undersøgelse offentliggjort af det videnskabelige tidsskrift Nature og et team af forskere fra University of Aberdeen opdagede i 2016, at træning med en partner tilskynder os til at træne mere regelmæssigt, især hvis vores partner støtter os følelsesmæssigt og stimulerer os.
Hej sjovt
Sport genererer også produktionen af endorfiner og en beroligende følelse af velvære. At dele disse øjeblikke med en anden person skaber et stærkere bånd. "Jeg har venner, som jeg træner hårdere med, og jeg har andre, som jeg vil løbe langsomt med og chatte hele vejen. Vi laver kategorier.”
Og frem for alt giver fysisk aktivitet dig mulighed for at se dine kære i et nyt lys. "At dyrke sport med venner giver dig mulighed for at kombinere forretning med fornøjelse. Jeg oplever, at det hjælper folk med at integrere bevægelse mere i deres dagligdag.
Hvorfor åbne brystkassen?
Åbning af brystkassen er afgørende for at rette rygsøjlen ud , forbedre vejrtrækningen og alle organers funktion . For at lette denne åbning er det vigtigt at forbedre din fleksibilitet og styrke dine rygmuskler.
"Jeg elsker min Binôme Resistance - jeg bruger den hver dag, og jeg ser en kæmpe forskel i skulderstyrke og stabilitet. Min præstation i håndstand, overheadpres, snatches osv. er forbedret. betydeligt forbedret."
Josephine Limbourg
Verificeret køber
Bekæmp skuldersmerter
Reducer dine smerter uden terapi eller en lægebesøg.
Binôme Resistance er udstyr godkendt af sportslæger, som vil hjælpe dig med at komme videre gennem smertefrie bevægelser.
"Det er præcis, hvad min 17-årige datter havde brug for! Hun led af en muskelrivning. Kun 15 dage efter at have startet Binôme-modstandsprogrammet, var hun i stand til at deltage i fodbold- og basketballtræninger uden bandager og uden smerte. Vi er i gang dag 25, og det er helt utroligt."
,
Chris Matimo
Verificeret køber
En bedre opvarmning
Den sværeste del af et træningsprogram er at komme i gang. Start med et par minutter til at starte din opvarmning og lad dig være fuld af energi til at fortsætte dine øvelser bagefter.
"Jeg begyndte at bruge det som min opvarmning før hver CrossFit-session, og mine skuldre har aldrig haft det bedre. Plus, på aktive restitutionsdage, kan jeg kombinere Resistance Binome med noget cardio til en fremragende session."
Julien Malecourt
Verificeret køber